体重注意！！

食べ物のおいしい季節がやってまいりました♡💛

寒くなってきて外に出て運動するのが嫌になるこの時期は

カロリー摂取にはお気を付けください！

体の小さな動物は私たちより体重を減らすのは大変です。

がつがつたくさんご飯を食べたい子たちはなるべく低カロリーのものを選んであげてみてください♪

急な運動は腰やひざを痛めてしまいやすいので、

まずは軽めの散歩やちょっとした運動から始めてみてください(#^^#)

日頃の体重測定もダイエットの重要な足掛かりになります。

毎日測るのは大変だと思うので曜日や日にちを決めてお家でも是非測って

定期的にチェックしてみてください★

測り方➡

これからの時期

クリスマスやお正月などの美味しいごはんが出てくるイベントが盛りだくさんです！！

動物用ケーキやおせちなど、美味しそうですが与え過ぎないように！

私たちが食べていると可愛くおねだりされてついつい。。。なんてこともあると思います。

そこは負けずに頑張ってください！！♬笑